Semenke i ulje bundeve najčešće se povezuju sa zdravljem prostate. Šta je istina i u za šta sve semenke i ulje bundeve mogu biti od koristi saznajte u našem tekstu....
Jesen teško možemo zamisliti bez bundeve. Pečena u rerni, kuvana, pretvorena u kremasti potaž ili pire, bundeva je jedna od onih namirnica koje svojim slatkastim ukusom lako ostavljaju utisak da...
Proteinski napici nekada su bili gotovo isključivo deo sportske ishrane. Danas se nude svima: osobama koje žele da smršaju, ženama u menopauzi, ljudima starijim od 50 godina i svima koji...
Energija nije samo pitanje toga koliko smo spavali ili koliko je naporan bio naš dan. Svaka ćelija našeg organizma mora da proizvede energiju potrebnu za svoj rad, a u tom...
Od razvoja mozga i vida kod najmlađih, preko potreba tokom trudnoće i svakodnevnog opterećenja aktivnih odraslih, do podrške zdravlju srca u zrelijem dobu, omega-3 masne kiseline imaju važno mesto u...
Energetska gustina hrane – tajna sitosti koju vredi upoznati Da li vam se nekada dogodilo da pojedete veliku činiju salate i budete siti nekoliko sati, dok vas nakon male kesice...
Na prednjoj strani pakovanja hrana je često predstavljena velikim slovima, privlačnim bojama i porukama poput „fit“, „integralno“, „prirodno“, „bez dodatog šećera“ ili „izvor proteina“. Najvažnije informacije, međutim, uglavnom se nalaze...
Nutritivna gustina hrane opisuje koliko korisnih hranljivih materija dobijamo u odnosu na broj kalorija koje unosimo. Dve osobe, isti broj kalorija. Da li su unele isto? Zamislite dve osobe koje...
Ajvar zadržava vlakna i karotenoide iz crvene paprike, dok njegova energetska vrednost zavisi od ulja. Ali ajvar nije samo namaz – on je ukus, ritual i deo porodične tradicije. Miris...
Ljuta paprika može neznatno uticati na metabolizam i apetit, ali nije čudotvorni sagorevač masti. Otkrivamo kako kapsaicin deluje na želudac, creva i bol i zašto nekima prija, a drugima izaziva...
