Menta odnosno nana je jedna od najpoznatijih i najkorišćenijih lekovitih biljaka ikada. Kod nas je poznata još i kao metva, merka, metvica. Visoka oko pola metra, nana je prepoznatiljiva po svojim ljubičastim cvetovima.
autor: mr ph. Nikola Kitanović
Ono što je prva asocijacija na ovu biljku jeste njena specifična, prijatna aroma, koja potiče od etarskog ulja mente. Ovo etarsko ulje se najvećim delom nalazi u listu, od koga najpre potiče lekovitost biljke. Etarsko ulje dobija se destilacijom iz svežih nadzemnih delova nane u cvatu.
Zastupljenost u svetu i kod nas
Nana je poreklom iz Evrope i sa bliskog istoka, ali se danas može naći u gotovo svakom kutku sveta. Više od 90% svetske produkcije nane odvija se u Maroku. Kod nas se najviše gaji u Vojvodini i Pomoravlju.
Nana najbolje uspeva u vlažnim sredinama i u hladu. Berba nane vrši se po lepom vremenu, i sam trenutak berbe je veoma bitan budući da od toga zavisi kvalitet etarskog ulja nane, pogotovo što se tiče udela mentola i pulegona u ulju.
Kako se nana primenjuje
Nana se može koristiti u brojnim oblicima: ulje, list, ekstrakt lista, čaj. Najširu primenu od pomenutih ima etarsko ulje nane, koje se koristi u kozmetici, preparatima za ličnu higijenu, hrani, piću i farmaceutskim preparatima, kao korigens mirisa i ukusa. Etarsko ulje nane poseduje sveži specifični miris i ima oštar ukus kojeg prati osećaj hlađenja. Koristi se u aromaterapiji, kupkama, preparatima za ispiranje usta, pastama za zube.
Zahvaljujući kojim supstancama nana ostvaruje svoje dejstvo
Sa farmaceutskog aspekta, najinteresantnija jedinjenja nane nalaze se u njenom listu i etarskom ulju: mentol, menton, fenolne komponente (rozmarinska kiselina, flavonoidi eriocitrin, luteolin, hesperidin), stilbeni, lignani, karvon, cineol, pulegon, mentofuran, limonen.
U laboratorijskim studijama nana je, zahvaljujući nabrojanim jedinjenjima, pokazala značajnu antimikrobnu (antivirusnu, antigljivičnu) aktivnost, kao i snažno antioksidantno, antizapaljensko i antikancersko dejstvo, te i nešto slabiji antialergijski potencijal.
Primena etarskog ulja nane
Evropska agencija za lekove precizno definiše upotrebu etarskog ulja mente za brojne medicinske svrhe:
- Manji stomačni grčevi, nadimanje i bol u stomaku, posebno kod pacijenata sa sindromom iritabilnog kolona (nervozna creva).
Za ovu svrhu agencija preporučuje upotrebu gastrorezistentnih kapsula sa etarskim uljem nane ili čaj od lista nane. Upotreba kapsula se ne preporučuje kod mlađih od 8 godina i ne duže od 3 meseca – međutim, ovih kapsula nema na srpskom tržištu.
Što se tiče čaja, maksimalna dnevna doza lista nane zavisi od uzrasta osobe za koju se čaj priprema: za odrasle ta doza je 4,5-9g, za adolescente između 12 i 16 godina je 3-6g, a za decu između 4 i 12 godine 3-5 g. Ova dnevna doza treba biti podeljena u 3 pojedinačne doze.
Preporuka je javiti se lekaru ukoliko nema poboljšanja stomačnih simptoma nakon 2 nedelje. Takođe, treba znati da čaj od nane ne treba davati deci mlađoj od 4 godine.
- Primena na koži za olakšanje blage glavobolje.
Rastvor etarskog ulja nane treba trljati na čelu i slepoočnicama svakih 15 minuta. Primena mente u ovu svrhu se ne preporučuje mlađima od 18 godina, a ukoliko se olakšanje simptoma ne javi posle 2 nedelje neophodno je javiti se lekaru.
- Primena etarskog ulja na koži za olakšanje lokalizovanog bola u mišićima.
- Primena etarskog ulja nane na koži za olakšanje svraba.
Ukoliko se nakon tromesečne primene ulja nane kod bola u mišićima ili kod svraba ne smanje simptomi, treba posetiti lekara.
- Primena na koži za olakšanje simptoma kašlja i prehlade.
U ovu svrhu rastvor etarskog ulja nane primenjuje se na grudima ili leđima.
- Lozenga ili sprej za usnu sluznicu kod kašlja i prehlade.
Inhalacija pare kod kašlja i prehlade.
Potrebno je 2-4 kapi etarskog ulja nane sipati u vruću vodu i inhalirati se parom, najviše 3 puta dnevno. Ovo se ne preporučuje mlađima od 12 godina. U kome god obliku da se nana koristi za kašalj i prehladu (primena na koži, lozenga, sprej, inhalacija), ukoliko nema poboljšanja simptoma posle 2 nedelje, treba se javiti lekaru.
Nana, oprez i ograničenja u primeni
Upotreba nane se ne preporučuje kod mlađih od 4 godine, dok je kod mlađih od 2 godine kontraindikovana – mentol iz etarskog ulja nane može izazvati refleksnu apneju (kratak prekid disanja) i laringospazam (grč mišića ždrela), što može biti jako opasno.
Takođe, nanu bi trebalo izbegavati ljudi preosetljivi na neki od njenih sastojaka. Zbog nedostatka relevantnih podataka, upotrebu nane u trudnoći i dojenju bi takođe trebalo izbegavati.
Kod kojih bolesti tj stanja se nana ne preporučuje
Što se tiče komorbiditeta, nanu bi trebalo izbegavati ljudi sa gastroezofagealnim refluksom (koji se karakteriše povratkom želudačnog sadržaja u jednjak) – tj. kod problema sa gorušicom, čestim podrigivanjem, velikim stvaranjem želudačne kiseline, itd.
Takođe nanu ne bi trebalo upotrebljavati ni kod postojanja želudačne kile ili kamena u žučnoj kesi.
Primena etarskog ulja nane na kožu
Nakon primene etarskog ulja nane na koži mogu se javiti kontaktni dermatitis, osip i povećana osetljivost kože, kao i iritacija oka ukoliko etarsko ulje dođe u kontakt sa istim. Međutim, ovakve reakcije su uglavnom blage.
Bitan zahtev za kvalitet etarskog ulja nane jeste i koncentracija pulegona, koja u etarskom ulju ne sme preći 1%, kako se ne bi oštetila jetra. Uzeći u obzir ovu koncentraciju, upotreba etarskog ulja nane je bezbedna u kozmetičkim preparatima.
Etarsko ulje nane ne bi trebalo nanositi na oštećenu kožu, i nikako ga ne treba nanositi nerazblaženo. Maksimalna koncetracja razblaženog rastvora etarskog ulja nane je 3%, a često je za kožu i ta koncentracija previsoka, te se može sniziti i na 1% i niže. Posavetujte se sa vašim farmaceutom u vezi pravljenja odgovarajuće koncetracije ovog ulja koja će biti adekvatna za vašu kožu.
Postoje istraživanja na životinjama koja pokazuju da etarsko ulje nane značajno pomaže u rastu kose tako što povećava broj i gustinu folikula dlake. Međutim, budući da takvih ispitivanja kod ljudi još uvek ne postoje, ovo ulje se još uvek ne može preporučiti u tu svrhu.
Primena mentola u lekovite svrhe
Mentol je jedan od najznačajnijih sastojaka nane. On je u širokoj upotrebi kao neopioidni analgetik još od antičkih vremena, pa sve do danas. Njegovom primenom na koži postiže se prijatni, hladeći efekat i smanjenje osetljivosti receptora na bol.
Budući da ima slabe neželjene efekte i ne izaziva zavisnost, mentol se nalazi u brojnim farmaceutskim preparatima na našem tržištu, od kremova i gelova za olakšanje bolova u zglobovima i mišićima, do lozengi i sprejeva za usnu sluznicu.
Osim toga, mentol predstavlja dobru polaznu supstancu za stvaranje novih lekova u terapiji bola. Međutim, u visokim koncentracijama mentol može izazvati alodiniju (preteranu osetljivost na bol), a neka prijavljivana neželjena dejstva uključuju i glavobolju i osip.
Osim u farmaceutskim preparatima, mentol se sve češće može naći u cigaretama, pa čak i u onim koje nemaju naveden mentol u svom deklarisanom sastavu. U Americi preko 30% svih cigareta sadrži mentol. Osim korigovanja ukusa, razlog ovolike prisutnosti mentola u cigaretama jeste stupanje mentola u interakciju sa nikotinom i uticaj na ponašanje pušača! Mentol povećava broj finih čestica u duvanskom dimu, pri čemu se olakšava i povećava pušenje, a istovremeno se povećavaju neželjena dejstva cigareta.
