Otok stopala može biti pokazatelj životnog stila (sedentarni način života, unos hrane koja sadrži više soli itd) ali i simptom koji ukazuje na vrlo oybiljna zdravstvena stanja koja zahtevaju intervenciju lekara.
-
Edem
Edem je stručni naziv za otok koje se javlja kada tečnost ostane zarobljena unutar tkiva. Najčešći su edemi nogu i stopala, ali se mogu javiti i u drugim delovima tela, kao što su lice i abdomen. Znaci edema uključuju i:
- sjajnu, zategnutu kožu preko otečene regije
- nakon pritiska na koži ostaje udubljenje
- nelagodnost i smanjenu pokretljivost
- kašalj ili otežano disanje, ako su pogođena pluća
Edem može da prođe sam od sebe ili može zahtevati medicinski tretman. Samopomoć uključuje nošenje kompresivnih čarapa, smanjenje unosa soli, ležanje sa nogama podignutim iznad nivoa srca. Ako se otok ne smanjuje treba potražiti pomoć lekara.
-
Povreda stopala ili članka
Povreda stopala ili članka može da izazove otok. U takvim slučajevima stopalo treba držati podugnuto kad god je to moguće i izbegavati oslanjanje na povređenu nogu. Primena hladnih obloga ili kompresivnih bandaža može pomoći u smanjenju otoka, a lekovi protiv bolova će smanjiti bol. Takođe, preparati koji sadrže proteolitičke enzime kao što su tripsin, himotripsin, serapeptaza doprinose ublažavanju bola i bržoj eliminaciji otoka i podliva.
-
Trudnoća kao uzrok oticanja stopala
Usled zadržavanja tečnosti i povećanog pritiska na vene otok stopala i članaka je čest simptom u odmakloj trudnoći.
Da bi se smanjile ove tegobe noge treba držati iznad nivoa grudi kad god je to moguće, nositi udobne ili kompresivne čarape ili helanke, izbegavati duže stajanje. Treba smanjiti unos slane hrane, a povećati unos vode.
-
Preeklampsija
Ukoliko se oticanje u trudnoći javi iznenada i u velikoj meri, to može biti znak preeklampsije. To je stanje koje se javlja tokom trudnoće ili neposredno posle porođaja. Simptomi obuhvataju pojavu proteina u urinu, brzo i prekomerno zadržavanje tečnosti i povišen krvni pritisak. Ovo je ozbiljno stanje koje se obično javlja u II polovini trudnoće i može da se razvije u eklampsiju, koja je opasna i zahteva hitnu medicinsku intervenciju.
Znaci preeklampsije su:
- ozbiljno oticanje
- glavobolja
- vrtoglavica
- mučnina i povraćanje
- problemi sa vidom
- ređe uriniranje
Ukoliko trudnica primeti bilo koji od ovih simptoma treba odmah da potraži pomoć lekara.
-
Stil života kao uzrok oticanja stopala
Neki faktori životnog stila mogu izazvati otok stopala, kao što su:
- “sedeći” način života
- prekomerna telesna težina
- nošenje neadekvatne obuće
Fizička aktivnost i održavanje zdrave telesne težine smanjuju rizik od otoka stopala. Od pomoći može biti i unošenje dosta vode, nošenje kompresivnih čarapa, držanje stopala u hladnoj vodi, podizanje stopala iznad nivoa srca, smanjenje telesne težine, smanjenje unosa soli, masaža stopala, unošenje hrane bogate kalijumom.
-
Sporedni efekat lekova
Uzimanje određenih lekova može dovesti do oticanja stopala, a neki od njih su:
- hormoni, kao što su estrogen i testosteron
- blokatori kalcijumskih kanala, koji se koriste kod povišenog krvnog pritiska
- sterodi i kortikosteroidi
- antidepresivi
- NSAIL
- lekovi u terapiji dijabetesa
U slučaju da je otok stopala izazvan korišćenjem lekova treba razgovarati sa lekarom, koji će možda moći da promeni dozu leka ili propiše neki drugi lek.
-
Alkohol kao uzrok oticanja stopala
Alkohol može da dovede do zadržavanje vode i time do oticanja stopala. Ukoliko otečenost traje duže od 2 dana treba posetiti lekara. Ponavljano oticanje stopala posle unošenja alkohola može biti znak problema sa srcem, jetrom ili bubrezima.
Podizanje stopala iznad nivoa srca, unošenje mnogo vode i smanjenje unosa soli može umanjiti oticanje. Potapanje stopala u hladnu vodu takođe može olakšati simptome.
-
Otok stopala i toplo vreme
Ako su spoljašnje temperature visoke, stopala otiču zbog toga što se krvni sudovi (vene) šire kako bi se telo rashladilo. To može dovesti do curenja tečnosti u okolna tkiva i njenog nagomilavanja u člancima i stopalima.
Od pomoći može biti unošenje dosta tečnosti i nošenje udobne obuće, koja omogućava ventiliranje stopala.
-
Infekcije
Infekcije mogu izazvati oticanje stopala i članaka. Osobe sa dijabetesom imaju povećan rizik od infekcija stopala, pa treba da vode računa o bilo kojoj promeni koju primete na ovom delu tela, poput plika ili rane.
-
Venska insuficijencija
Venska insuficijencija se javlja kada krv ne protiče pravilno kroz organizam. Ovo je posledica oštećenja venskih zalistaka, što dovodi do curenja krvi iz krvnih sudova i zadržavanja u nogama, posebno oko stopala i članaka.
Znaci venske insuficijencije su:
- bol u nogama
- promene na koži poput ljuspanja
- pojava varikoznih vena
- ulceracije na koži
- infekcije
U slučaju da se pojavi bilo koji znak venske insuficijencije treba potražiti pomoć lekara. Za terapiju venske insuficijencije lekar može preporučiti uvođenje vežbanja, nošenje kompresivnih čarapa i lekove koji sprečavaju stvaranje krvnog ugruška. U nekim slučajevima će biti potrebna operacija oštećenoh zalistaka.
-
Krvni ugrušak kao uzrok oticanja stopala
Krvni ugrušak se javlja kada krv ne teče pravilno kroz organizam, pa dolazi do slepljivanja trombocita. Ako se ugrušak razvije u venama nogu to može da spreči povratak krvi nazad ka srcu, što dovodi do oticanja članaka i stopala.
Duboka venska tromboza (DVT) se javlja kada se ugrušak stvara duboko u nogama. To je ozbiljno zdravstveno stanje koje može izazvati blokadu u glavnim venama nogama. U nekim slučajevima ugručak se može osloboditi i krenuti ka srcu ili plućima.
Znaci DVT su:
- oticanje jedne noge
- bol ili nelagoda u nozi
- blaga groznica
- promena boje noge
U slučaju pojave bilo kog znaka DTV potrebno je hitno javiti se lekaru.
Za sprečavanje stvaranja ugruška od koristi može biti nošenje helanki, kompresivnih čarapa ili odeće koja je široka oko članaka, preporučuje se fizička aktivnost i smanjeno unošenje soli. Treba izbegavati stajanje ili dugo sedenje, posebno sa prekrštenim nogama.
-
Limfedem kao uzrok otoka stopala
Limfatički sistem pomaže telu da se oslobodi neželjenih supstanci, kao što su bakterije i toksini. Limfedem se javlja kada limfa počne da se nakuplja u tkivima usled problema sa limfnim sudovima. Ako su limfni sudovi oštećeni ili ih nema, limfa se koncentriše i dolazi do infekcije, usporenog zarastanja rane i nekih deformiteta.
Ljudi koji su prošli radioterapiju ili su im uklonjeni limfni čvorovi su u većem riziku od limfedema. Pored oticanja stopala znaci lemfedema su:
- ponavljane infekcije
- nepravilni pokreti
- bol
- osećaj težine
- zadebljavanje kože
Terapijske opcije za limfedem obuhvataju vežbanje i ciljanu masažu, što može podstaći oticanje viška tečnosti. Nošenje bandaža ili kompresivnih dodataka takođe može biti od koristi.
-
Otok stopala usled bolesti srca
Oticanje stopala može biti i znak srčane slabosti. Slabost desnog srca može da izazove zadržavanje soli i vode, što dovodi do oticanja stopala.
Pored oticanja nogu, članaka i stopala, simptomi poremećaja u radu srca mogu biti:
- kratak dah, posebno tokom vežbanja ili ležanja
- ubrzan puls
- slabost i umor
- kašalj i zviždanje
- ubrzano dobijanje na težinu usled zadržavanja tečnosti
- gubitak apetita
- mučnina ili povraćanje
- poteškoće sa koncentracijom
U slučaju pojave bilo kog od navedenih simptoma treba potražiti pomoć lekara, a terapijske opcije su lekovi i operacija.
Više informacija iz oblasti kardiologije možete potražiti sleći link: https://www.pharmamedica.rs/kardiologija/
-
Bolest bubrega kao uzrok oticanja stopala
Ljudi sa oslabljenom funkcijom bubrega nisu u stanju da izbace svu tečnost iz organizma, pa dolazi do njenog koncentrisanja. Bolest bubrega može prolaziti bez simptoma sve do trenutka kada je već ozbiljna i kada bubrezi počnu da otkazuju. Znaci i simptomi otkazivanja bubrega su:
- ređe uriniranje
- kratak dah
- pospanost ili umor
- bol ili pritisak u grudima
- mučnina
- konfuzija i koma
Terapijske opcije za bubrežnu bolest uključuju lekove, hranu sa smanjenim sadržajem proteina i suplemente na bazi vitamina D i kalcijuma. U slučaju otkazivanja bubrega neophodne su dijaliza i/ili transplantacija bubrega.
-
Bolest jetre kao uzrok oticanja stopala
Bolest jetre može smanjiti sintezu albumina, proteina koji pomaže u sprečavanju curenja krvi iz krvnih sudova. Nedostatak albumina znači da krv može da curi, izazivajući nagomilavanje u nogama i stopalima, što dovodi do oticanja.
Simptomi bolesti jetre su:
- žutica, kada koža i beonjače postaju žuti
- tamna boja urina
- lako pojavljivanje modrica
- gubitak apetita
- svrab kože
- nedostatak energije
- mučnina ili povraćanje
- tvrd, otečen abdomen
- bleda, krvava ili stolica boje katrana
Za terapiju bolesti jetre doktor može propisati lekove, a može i predložiti neke izmene u stilu života, poput smanjenja telesne težine ili smanjenja unos alkohola. U ozbiljnim slučajevima može biti potrebna operacija.
Kada potražiti pomoć lekara?
Mnogi slučajevi oticanja stopala se rešavaju sami od sebe, pri čemu su od koristi brojne metode i saveti koje smo gore spomenuli. Međutim, ukoliko se otok stopala ne povlači ili se često ponavlja neophodno je potražiti pomoć lekara da bi se utvrdio šta leži u osnovi ovog simptoma.
Ako se oticanje stopala javi zajedno sa kratkim dahom, bolom ili pritiskom u grudima, potrebno je što pre pozvati hitnu pomoć.
