Nega kože u vreme korone, posebno ruku i lica, je zahtevnija nego u normalnim okolnostima. Usled prekomerne upotrebe dezinficijenasa nastaju promene na koži ruku, dok svakodnevno nošenje maski dovodi do promena na licu.
Zašto dolazi do oštećenja kože
Ključne mere za smanjenje širenja virusa koji izaziva bolest COVID-19 jesu redovno pranje i dezinfekcija ruku i nošenje maski. Iako je redovno održavanje higijene ruke mera koja bi trebalo da važi stalno, u vreme pandemije ona dobija posebnu važnost i ljudi mahom peru ruke i/ili koriste razna sredstva za dezinfekciju mnogo češće ranije. U mnogim zemljama je nošenje maski obavezno i na otvorenom prostoru, a postoje i grupe ljudi koji su u obavezi da ih nose i duže, tokom čitavog radnog vremena. Sve ovo može da dovede do iritacije i promena na koži ruku i lica, koje se mogu sprečiti malim izmenama u svakodnevnoj nezi.
Nega kože u vreme korone – ruke
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) savetuje da se ruke peru sapunom i vodom najmanje 20 sekundi, a kada to nije moguće da se koriste sredstva za dezinfekciju ruku sa min. 60% alkohola. Da bi se izbeglo isušivanje i pojava ispucale kože preporučuje se sledeće:
- Budite nežni prema svojim rukama. Koristite hladnu ili mlaku vodu za pranje, jer vruća voda može povećati oštećenja na koži, a nije efikasnija u uništavanju mikroorganizama.
- Izbegavajte antibakterijske proizvode. Ovi proizvodi mogu da sadrže hemikalije poput parfema koji iritiraju kožu, a nisu tako korisni u prevenciju infekcija, kako se misli.
- Nosite zaštitne rukavice tokom ćišćenja. Dezinficijensi koji se koriste u domaćinstvu za čišćenje površina su efikasni protiv mikroorganizama, ali neki sastojci mogu biti štetni za kožu.
- Hidrirajte kožu. Posle pranja, ruke treba pažljivo isprati, obrisati i staviti veliku količinu hidratantne kreme. Ukoliko i dalje imate osećaj suvoće na rukama posle nekoliko minuta stavite još malo kreme. Koristite hipoalergenske kreme za ruke i one bez mirisa i boja, koji mogu da iritiraju kožu. Neka vam krema uvek bude na dohvat ruke – pored lavaboa, sudopere, u autu ili u kancelariji.
- Kombinujte kreme za ruke. Ponekad kombinacija lagane i jače kreme za ruke daje najbolje rezultate. Lagane kreme obično vraćaju vlagu spoljašnjem sloju kože, a to su one koje sadrže ureu, glicerin ili hijaluronsku kiselinu. Da bi se vlaga “zaključala” u kožu i zadržala potrebna je jača krema, na bazi ulja ili vazelina. Ove kreme mogu da ostavljaju masni trag, pa predlažemo da pred spavanje nanesete deblji sloj i stavite pamučne rukavice.
- Važno je i preventivno delovanje. Čak i ako vam ruke nisu suve ili ispucale, obavezno ih redovno vlažite. Sprečavanje iritacije i pojave promena na koži je efikasnije od tretmana kasnije kada je koža već ispucala.
Nega kože u vreme korone – lice
Zaposleni u salonima, restoranima, maloprodajama, u zdravstvu nose maske tokom čitave svoje smene na poslu. Koliko god bila korisna, upotreba maski može dovesti do oštećenja kože na nosu, bradi, obrazima, pa čak i iza ušiju. Kod nekih ljudi se javljaju svrab ili osip, a vlažni uslovi pod maskom mogu dovesti i do pojave akni i drugih problema sa kožom. Od pomoći mogu biti sledeće preporuke:
- Usvojite redovnu rutinu u nezi kože. Očistite i hidrirajte lice pre i nakon korišćenja maske. Odaberite proizvode na kojima piše da su “nekomedogeni”, što znači da neće zatvoriti pore. Izbegavajte vazelin u kremama za lice, jer može ometati funkciju maske, posebno N95 maske koje koriste neki zdravstveni radnici.
- Koristite zaštitnu mast ili zavoj. Da biste sprečili ili ublažili povrede kože izazvane pritiskom ili trenjem maske, možete na kožu naneti tanak sloj cinkove paste. To je sredstvo za zaštitu kože koje se često koristi kod pelenskog osipa ili jako ispucale kože. Koristite ga na nosu ili iza ušiju. Možete staviti i zavoj na tačke kontakta maske sa kožom.
- Lečite plikove. Ako se stvori plik, održavajte ga čistim i nanesite antibiotsku mast. Zavojem stvorite zaštitnu barijeru između plika i maske.
- Tretirajte akne. Ako vam se pojave akne, redovno čistite kožu. Koristite hidratantnu kremu na bazi vode. Potražite proizvode za lečenje akni koji sadrže benzoil peroksid ili salicilnu kiselinu. Izbegavajte ceđenje bubuljica, jer može doprineti razvoju upale i infekcije.
Kada nega kože u doba korone zahteva stručnu pomoć
Ne odustajte od pranja ruku i nošenja maski, jer su ovo ključne mere prevencije u borbi protiv COVID-19. U međuvremenu, preduzimanje gore opisanih koraka može zaštititi kožu.
Ako vam se javi ispucala koža koja počne da krvari, mehurići se pretvore u čir ili se zaraze ili ako imate ozbiljnu kožnu reakciju, odmah se obratite lekaru. Oštećena koža može povećati rizik od infekcije, a lečenje može uključivati primenu lekova i posebne terapeutske procedure.
